En ny vision for din sundhed

Lav et U-Turn sammen med os

u-turn

Vi er et lille team af eksperter, som dedikerer os fuldt ud til at hjælpe dig i mål med din sundhed. Og vi slipper dig ikke igen, før du selv kan.

Tilsammen har vi mere end 100 års erfaring med livsstilsændringer, vaner, sundhed og sygdom. Vi har dybt kendskab til den nyeste teoretiske evidens, og vi har samtidig set alt i praksis – både det, som virker, og alt det, som ikke virker.

Vi udfordrer den gængse måde at lave livsstilsprogammer på. For vi ved, at det kræver tid, individuelle tilpasninger, samarbejde og et intelligent fokus på fastholdelse at skabe succesfulde og vedvarende livsstilsomlægninger.

Målet med U-Turn-programmet er at dreje dine vaner og dit liv i en ny, sund retning, så du får overskud til at leve det liv, du gerne vil. Et liv med:

  • mere energi og livsglæde

  • god form, styrke og robusthed

  • for mange: et vægttab, som kan fastholdes

  • bedre søvn

  • mindre sygdom og færre smerter

  • bedre mental sundhed og trivsel

Programmet løber over 6-12 måneder og fokuserer med dig i centrum på bl.a. træning, kost, søvn, mental balance, vaner og adfærd – samt medicin, hvis det er relevant.

Vores vision for din sundhed

Vores vision er at hjælpe så mange som muligt med at leve et liv med høj livskvalitet og energi til at gøre det, man gerne vil. Et liv på den hvide livslinje uden begrænsninger med masser af kapacitet langt op i årene.

Den store udfordring er, at vi mennesker er fysiologisk skabt til at leve i en verden, hvor vi er fysisk aktive, spiser hensigtsmæssigt, får vores søvn, undgår stress over længere perioder og har tid til ægte samvær og kærlighed.

Men vi lever i en verden, der er designet på en måde, der får os til at gøre det stik modsatte. En verden, som skaber vaner, der ikke matcher vores dybeste, grundlæggende behov. Det kalder man et evolutionært mismatch.

Derfor lever alt for mange mennesker et liv, hvor de ikke har det godt eller er decideret syge. De mangler energi og overskud til at leve det liv, de gerne vil. De er kommet på den røde livslinje.

U-Turn-programmet hjælper dig tilbage på den hvide livslinje.

program

U-Turn-programmet minder ikke om noget andet, der er set før herhjemme. Et helt dedikeret team af eksperter arbejder tæt sammen med dig for at nå dine mål:

  • Programmet kickstartes med at du mødes med hele teamet for at fortælle om din historie, dine udfordringer og dine mål samt for at lægge en individuel plan.  

  • Kristoffer From bliver din personlige træner og primære coach gennem hele programmet.

  • Tobias S. Hansen bliver din læge, som løbende vil teste dig på en lang række parametre og justere din medicin, hvis det er relevant.

  • Maria Felding bliver din diætist og hjælper dig med at ændre dit kostmønster og dine madvaner.

  • Christina Krogshede bliver din fysioterapeut, som hjælper dig, hvis du bliver skadet.

  • Chris MacDonald, Morten Münster og Bensaid Vincent vil stå for gruppeseancer og retreats samt individuelle samtaler, når det er relevant. Her vil du arbejde med motivation, søvn, mental balance, prioriteter i livet samt vaner og adfærd.

Du kommer til at bruge meget tid og energi sammen med de forskellige eksperter. Både i U-Turn-klinikken, hjemme hos dig selv, i naturen, og selv på din arbejdsplads vil vi arbejde med rammerne.

Programmet er designet til, at du selv skal kunne fastholde dine resultater i fremtiden. Dette fokus gennemsyrer hele forløbet, lige fra måden du træner på, til måden vi arbejder med kost og mentale redskaber på, og til måden vi inddrager dine omgivelser og relationer på. Derfor mødes teamet løbende og diskuterer dig, din udvikling, dine udfordringer og dine mål.

Programmet varer i 6-12 måneder, da vi går grundigt til værks. Vi skal nemlig have ændret dine vaner, og vi skal være sikre på, at du kan selv, inden vi slipper dig.

dig

Vores U-Turn-program henvender sig til mennesker i to forskellige livssituationer: Dig, som føler, at du allerede har mistet grebet om din sundhed. Og dig, som ikke har mistet grebet endnu, men som er bekymret for det sted, du er på vej hen.

Føler du, at du har mistet grebet?
Du har måske været inaktiv og spist dårligt i mange år, og du døjer sandsynligvis med overvægt, dårlig form og manglende energi til det, du gerne vil.

Måske har du også en kronisk sygdom eller risikofaktor som type 2-diabetes, hjerte-kar-sygdom, højt blodtryk eller højt kolesterol, eller du er godt på vej i den retning.

Er du på vej det forkerte sted hen?
Du har sandsynligvis ikke en kronisk sygdom, men du ved godt inderst inde, at din livsførelse er ved at tage dig et sted hen, hvor du ikke har lyst til at være.

Du vil gerne ændre den måde, som du lever på, så du kommer på ret kurs. For du ønsker at leve et liv uden sygdom og begrænsninger med energi til at gøre det, du gerne vil. Ikke bare nu, men langt op i årene.

Uanset om du føler, at du allerede har mistet grebet, eller blot er på vej det forkerte sted hen, så mærker du måske konsekvenserne. Måske har du ondt, måske sover du dårligt, måske er du ikke glad, og måske har du ikke den energi og livslyst, som du så gerne ville have.

Du vil gerne ændre noget radikalt. Du vil gerne et andet sted hen med dit liv, men du kan ikke finde vejen selv. Vores forløb er til dig.

vil du være med?

Programmet lanceres i første omgang i Storkøbenhavn, hvor vi er ved at etablere U-Turn-klinikken. Du skal derfor have mulighed for at deltage her, hvis du vil med.

Skriv dine kontaktinformationer. Så ringer vi til dig og får en snak om programmet.

Vores program er ikke for alle, så det er vigtigt, at vi forstår dine udfordringer, din motivation og dit sundhedsniveau.

Samtidig er det vigtigt, at du forstår programmet godt og overvejer din deltagelse grundigt, da det er en stor investering – både tidsmæssigt og økonomisk.

Vi er fortsat ved at lægge sidste hånd på programmet i forhold til intensitet, længde og indhold, så vi kender ikke den præcise pris endnu.

Desværre betaler regioner, kommuner eller forsikringsselskaber endnu ikke for sådanne intensive programmer, så p.t. vil det være dig selv eller din arbejdsplads, som vil skulle betale for programmet. Det håber vi dog at kunne medvirke til at ændre med tiden - læst mere om dette under Vores ambition.

U-Turn teamet

vores ambition

Vores ambition er at blive Danmarks førende sundheds- og livsstilsklinik. En klinik, hvor de dygtigste eksperter arbejder med den nyeste viden og hjælper så mange mennesker som muligt med at finde sporet til gode og meningsfyldte liv.

Sammen med forskningsenheder vil vi bevise, at livsstilsændringer implementeret med den nyeste viden og det rigtige adfærdsdesign kan fastholdes over tid, og at det betaler sig at investere i.

Vi vil sammen med dygtige forskere være med til at skabe den evidens, som gør, at sundhedsvæsenet kan flytte sig fra et reaktivt udgangspunkt med fokus på at hjælpe mennesker, når de er blevet syge, til et proaktivt udgangspunkt, hvor fokus bliver større på at hjælpe mennesker til ikke at blive syge.

Tænk, hvor mange gode liv vi sammen kunne skabe, hvis alle mennesker, som mistede grebet om deres sundhed, kunne få den rette hjælp til at finde tilbage på sporet. Den rejse vil vi gerne være en del af. Det er vores ambition.